De lente is nu officieel begonnen – afgelopen vrijdag was de lente-equinox: dag en nacht waren even lang, balans tussen licht en donker. Vanaf nu zijn de dagen langer dan de nachten en neemt de lente-energie verder toe. De lente wordt steeds meer zichtbaar in de natuur; de zon neemt in kracht toe & de eerste knoppen verschijnen in de bomen.

Voorjaarsschoonmaak

Ook in je lichaam is die verschuiving aanwezig – jij bent tenslotte ook natuur. Tegelijkertijd kan in deze periode je lichaam nog wat zwaar en loom aanvoelen, vooral de ledematen. Ook dat hoort erbij! Je lichaam komt net uit de winterslaap; uit de verstilling en de vertraging van de meest yinne periode van het jaar. Die traagheid mag langzaam plek maken voor de nieuwe energie; de ‘zwaarte’ of extra ballast van de winter (die ook zorgt voor een extra beschermlaagje) mag nu losgelaten worden. Tijd dus voor een voorjaarsschoonmaak!

Die traagheid mag langzaam plek maken voor de nieuwe energie

Loslaten en laten stromen

Het lijf vraagt er nu om om op te ruimen en los te laten wat je niet meer nodig hebt. Die zwaarte, de afvalstoffen; dat wat jou niet meer dient in de lente, mag je laten gaan. En daar kun je je lichaam een handje bij helpen! Je lever is de grote filter van het lichaam, dus die kun je gaan ondersteunen, samen met de galblaas; de Lever-Galblaas energie zorgt voor een goede doorstroming in het lichaam en voor de nieuwe energie & ontwikkeling. Kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken.

• Zure smaken helpen de Lever-Galblaas energie in je lijf, en helpen zo ook bij het reinigen. Ik drink deze weken regelmatig voor het ontbijt een glas lauw-warm water met het sap van een halve citroen. Lekker zuiveren!
• Eet veel (groene) groenten en fruit; de verse voedingsstoffen voor je lichaam. Liefst biologisch, om zo je lichaam zo min mogelijk te ‘vervuilen’ en liefst verwarmd, zodat er geen energie gaat naar het opwarmen van de koude / rauwe voeding.
• Opruimen! Die ene kast in je huis die daar al een tijdje om vraagt, de harde schijf op je laptop, of het schuurtje waar je zonnestoel staat. Opruimen in je omgeving geeft ook ruimte in jezelf.
• Kom in beweging! Rustig op gang komen en regelmatig bewegen helpt ook voor de doorstroming en het afvoeren van afvalstoffen. Een fijne wandeling in de ochtend, na de lunch of in de avond; echt, 30 minuten maakt al verschil.  Of pak iets vaker de fiets naar je werk, of zomaar een rondje met je neus in de lucht. De beweging, ook vooral in de heupen waar de Lever-Galblaas meridianen lopen, geeft ruimte in je lijf.
• Verminder het eten & drinken van stoffen die je lichaam belasten, zoals geraffineerde suikers, alcohol, koffie, zuivel. Je lichaam heeft met deze voedingsmiddelen nog meer afvalstoffen te verwerken, dus laat ze wat vaker staan.
• Drink veel (lauw) water en kruidenthee. Bijvoorbeeld brandnetelthee helpt bij het zuiveren van je lichaam.
• Doe dingen waar je blij van wordt! Maar dat geldt eigenlijk voor altijd 🙂

Ik wens je een fijne start van de lente!