Joehoe! Het winterse weer is nu echt aangekomen. De witte velden, het lage zonnetje, de wolkjes die je uitblaast en het eerste laagje ijs op het water. Muts op en dikke sokken aan! Ook al laat de echte kou zich nu zien, energetisch gezien is de winter al een tijdje begonnen. Vanaf begin november verandert de energie en keert de natuur steeds verder naar binnen. Na de groei & bloei in de zomer en het loslaten in de herfst, trekt de natuur zich in de winter volledig terug in de verstilling. De bomen zijn kaal, bepaalde struiken verdwijnen onder de grond, de vogels vinden hun winter-onderkomen. De winter staat voor verstillen, overgave en wilskracht.

De winter staat voor verstillen, overgave en wilskracht

Terug naar de kern

Alles wat de natuur zorgvuldig heeft opgebouwd in de lente en zomer, wordt in de herfst weer losgelaten. De natuur laat gaan wat het niet meer nodig heeft, zodat puur datgene overblijft dat essentieel is. Blaadjes zijn van de bomen gevallen, zaadjes uit de bloemen zijn op de aarde beland. Nu is het een proces van terugtrekken, terug naar de kern – naar binnen. De natuur gaat in overgave, in rust. Misschien merk je zelf ook op dat je meer de behoefte hebt om je terug te trekken, eerder te gaan slapen en de rust op te zoeken.

Groei van binnenuit

Dat proces van verstillen is van essentieel belang voor de natuur. Want in die verstilling is ruimte voor groei van binnen uit. Aan de buitenkant is er rust; van binnen wordt er kracht opgedaan, geconsolideerd. Vanuit de kern versterken, juist in die rust, om zo in het voorjaar weer de energie te hebben om te gaan ontkiemen. De periode van rust en overgave is daarvoor cruciaal. De winter is de nacht van het jaar; na een periode van actie & dynamiek volgt een periode van rust & stilte. Zo beweegt de natuur in cycli; van dag en nacht, van zomer en winter, van leven en dood. Ook voor jou is de winter een mooie tijd om te verstillen, om van daaruit kracht op te doen en jezelf te voeden.

Wilskracht & ambitie

Tegelijkertijd hoort ook wilskracht en ambitie bij de energie van de winter. Al is de natuur in rust, het heeft zeker de ambitie om in het voorjaar weer te gaan groeien, op te gaan bouwen vanuit die kern. En daar is ook zeker een portie wilskracht voor nodig! Dus vandaar die mooie combinatie van overgave & verstillen met wilskracht & ambitie – ze vullen elkaar perfect aan.

Water-element

Het water-element hoort bij de winter. Water is het meeste yinne element van de 5 elementen – het water dat ook bevriest als het echt koud is. Water vindt altijd zijn weg naar beneden, linksom of rechtsom. Water stroomt naar het diepste punt, waar het tot stilstand komt. En wat doet water dat stil staat? Het spiegelt. En dat is ook precies wat er in deze periode bij jou kan gebeuren. In die stilte kom je soms bepaalde eigenschappen, overtuigingen of patronen bij jezelf tegen – krijg je een spiegel voor. Het is een periode van bezinnen, naar binnen kijken en van daaruit te helen; jouw ontwikkeling & groei van binnen uit.

Laat de winterse energie stromen!

Ook die winterse energie kun je bij jezelf stimuleren op verschillende manieren zodat jij – net als het water – in een mooie flow door de winter heen beweegt. Een paar tips voor jou:

• Geef jezelf rust. Ook al voelt de decembermaand misschien als een drukke periode, voel goed waar jij behoefte aan hebt en geef jezelf de momenten van rust die jij kunt gebruiken. De natuur is in rust – en jij bent ook natuur. Geef jezelf voldoende tijd om je energie te herstellen. Op tijd naar bed, een extra avondje op de bank, of af en toe een klein slaapje tussendoor.
• Houd jezelf warm. Het water-element is erg gevoelig voor kou – kou kan de energiestroom blokkeren. Zorg er goed voor dat je warm blijft, en vooral je voeten en je onderrug. Extra dikke sokken, een wollen dekentje of een fijn thermo-shirt doen wonderen! Als de water-energie niet goed stroomt, kun je ook last krijgen van een pijnlijke onderrug. Kruikje erop; dat is mijn persoonlijke favoriet.
• Zoek het water op. Ga in een warm bad, naar een sauna, of wandel langs de waterkant. Of een fijn voetenbad om je voeten extra aandacht te geven en op te warmen. Zo lekker!
• Bewegen doet het water stromen. En daarbij goed opletten welke beweging jou voedt. Niet excessief sporten en zo je laatste energie opmaken. Kijk wat bij jou past: wandelen, dansen, fietsen, yoga, zwemmen, hardlopen – allemaal goed, zolang je naar je lichaam luistert.
• Yin, yin en nog meer yin. Vertragen, verwarmen, verzachten. Wollen dekens, warme kop thee, yin yoga, meditatie, de tijd nemen, zachtheid naar jezelf en naar anderen. Kaarsjes aan en genieten van de warmte en lichtpuntjes in de donkerste dagen van het jaar.
• Luister naar je favoriete muziek. De oren zijn ook verbonden met het water-element; het element dat geniet van het luisteren naar fijne muziek. Het geeft ontspanning en doet de energie stromen.
• Omring je met een kleine kring van mensen die je liefhebt. Fijne ontmoetingen, mooie gesprekken, liefde & warmte om je heen.
• Bezinning! Wees niet bang om te reflecteren op bepaalde onderwerpen en aan de slag te gaan met belemmerende overtuigingen. Dit is de periode waarin oude bagage zich misschien laat zien, zodat jij hieraan kunt werken. Niet altijd even leuk en soms ook confronterend, maar vaak zo verhelderend en waardevol. Groei van binnenuit – laat jouw licht maar stralen.

Ik wens je een fijne winter!