Vandaag, op 20 maart, start officieel de lente voor het noordelijke halfrond. De zon staat vandaag precies loodrecht boven de evenaar, en daarbij zijn de dag en de nacht precies even lang. Een mooie balans in de natuur! Hierna gaan de dagen lengen, en komt er meer licht en warmte.

De lente-equinox is een mooi markeerpunt voor een nieuwe start

Nieuw begin

De lente equinox is een mooi markeerpunt voor een nieuwe start. Na de lange nachten en het naar binnen keren in de winter ontwaakt de natuur in de lente: de vogels zijn druk in de weer om een nestje te bouwen, de knoppen zitten in de bomen. Een nieuw seizoen dat staat voor een nieuw begin, waarbij de nieuwe energie gaat stromen. Het kan ook een mooi startpunt zijn voor jezelf: waar kun jij deze nieuwe energie voor inzetten? Nu de winter afgelopen is, na het verstillen en het groeien van binnenuit, kan deze opgebouwde energie langzaam de wereld in gebracht worden.

Evenwicht

Waar in de winter de nachten langer waren dan de dagen, zijn tijdens de lente-equinox de nacht en de dag even lang. Yin en Yang in balans. Vanaf deze dag gaan de dagen verlengen en is het langer licht. Dit brengt nieuwe energie met zich mee, ook voor jou! Let nu nog wel goed op; de eerste nieuwe energie is vaak nog kwetsbaar en pril, dus zorg dat je goed doseert. Ook de natuur laat af en toe de voorjaarszon zien, terwijl het ook nog regent om al het oude weg te spoelen.

Creativiteit

De lente staat voor creativiteit: de natuur creëert er vrolijk op los in deze tijd. De bloemen verschijnen weer boven de grond, de bomen gaan in knop en vogels bouwen nestjes. De creatie-kracht is zo zichtbaar! Jij bent ook natuur en misschien voel jij ook die creatieve energie in jezelf ontstaan: nieuwe ideeën, creativiteit in beeld of woord, zin om te tuinieren, te schilderen of nieuwe mensen te ontmoeten. Hoe komt jouw creativiteit tot uiting? En kun je deze de ruimte geven die het nodig heeft?

Hout-element

Volgens de Chinese filosofie is de lente het seizoen van het hout-element. Het element dat staat voor nieuw begin, voor creativiteit en ook voor meebewegen. Net zoals de takken van de bomen meebewegen in de wind; als ze stug of star zijn, dan breken ze. Het meebewegen binnen bepaalde grenzen – het voelen en het aangeven van je grenzen hoort ook bij een gezonde hout energie. Duidelijk grenzen stellen en hierbinnen meebewegen met veranderende omstandigheden of situaties. Zoals de natuur dat ook doet: hout vindt altijd wel zijn weg, linksom of rechtsom, om te groeien.

Het hout element staat voor creativiteit en meebewegen

Frustratie, boosheid of irritatie kan deze energie doen blokkeren of stagneren. Zo kennen wij het gezegde ‘je gal spuwen’. Geef jij duidelijk aan waar jouw grenzen liggen, of negeer je het en sla je bepaalde frustratie hierover op? Dit ga je uiteindelijk merken in je energie & in je lijf! Of andersom, als de hout energie geblokkeerd is, kun je je sneller boos of geïrriteerd voelen; het welbekende korte lontje.

Stimuleer de Lever- & Galblaasenergie

In jouw lichaam zijn de Lever- & Galblaasmeridianen gekoppeld aan het hout element & het lente seizoen. Het stimuleren van deze meridianen door middel van yin yoga, massage of acupressuur bevordert de lente-energie in jou! Ook kun je zelf in je dagelijkse dag de lente energie verwelkomen en stimuleren. Hierbij een paar tips hoe je dit kunt doen:

• Hout energie houdt van groen! Zoek de natuur op, ga naar een bos of naar het strand, loop met je blote voeten in het gras, maak een extra lange wandeling met je hond in de natuur. Groen doet goed!
• Ook groen eten stimuleert de lente-energie in jou. Bladgroen zoals spinazie, sla, andijvie, pak choi, kiemen als alfalfa, basilicum, peterselie. Ook zure smaken horen bij deze energie, zoals kiwi, citroen, limoen, zuurkool, augurken, azijn en sinaasappel. Ook yoghurt, kwark en zure room kunnen goed zijn.
• Ga tuinieren! Breng tijd door in je tuin, of vul je bakken met bloemen of kruiden op je balkon. Ook binnenshuis kun je met groene vingers aan de slag; een aantal kruidenpotten staan leuk en heerlijk & goed om mee te koken.
• Beweeg voldoende. De nieuwe energie kan stromen door beweging. Wandelen, fietsen, zwemmen, bootcamp, yoga of iets anders dat bij je past. Beweging stimuleert de bloedsomloop en zo ook de nieuwe energie. Vooral sporten waarvan je gaat zweten zijn goed als er veel stagnatie in de hout energie is – dan kunnen afvalstoffen afgevoerd worden. Let daarbij wel op je energie en zorg dat je er plezier in hebt; als je je grenzen overschrijdt of als je iets doet waardoor je geïrriteerd raakt, help je je hout energie niet.
• Detoxen! Vermijd het eten en drinken van ongezonde stoffen en stimuleer het afvoeren van afvalstoffen in je lichaam. Hout energie & de galblaas en lever zijn verantwoordelijk voor het reinigen en filteren van het lichaam, dus kun je je lichaam helpen om zo weinig mogelijk gifstoffen te gebruiken. Denk aan roken, koffie en alcohol, en ook aan conserveringsmiddelen, geur-, kleur- en smaak-stoffen. Verse producten uit de natuur maken dit element blij!
• Creëer je favoriete ochtendroutine. De ochtend is het nieuwe begin van de dag – de nieuwe energie verwelkomen en aandacht geven heeft effect op de rest van je dag. Een goed begin is het halve werk! Hoe kun jij je ochtend zo indelen zodat je in een goede flow raakt en daar de hele dag baat bij hebt?  Douchen, een ochtendwandeling, yoga of meditatie of de tijd nemen om met aandacht te ontbijten – gun jezelf de tijd om die goede start te maken!

Ik wens je een sprankelende lente!