De psoas spier
Heb je wel eens gehoord van de psoas spier? Een spier met veel betekenis, zowel fysiek als emotioneel. Lees hier hoe de psoas spier werkt, hoe hij bijdraagt aan jouw…
Yoga Nidra – Water Element
De winter is de periode van het Water Element – het element dat staat voor verstillen, overgave en vertrouwen. Het element waarbij het gaat om naar binnen keren en vanuit…
Spice up, my dear!
De herfst is inmiddels in volle gang. De pikante smaken stimuleren de energie van deze tijd. Hierbij mijn favoriete recept voor de pittige Zoete Aardappelsoep met Kerrie. Enjoy!
Voeding als bron van energie
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde komt 60% van je energie uit voeding. Hoe kun jij voeding inzetten om de energie in jou te stimuleren?
Lente-equinox: verwelkom de nieuwe energie
Vandaag, op 20 maart, start officieel de lente voor het noordelijke halfrond. De zon staat vandaag precies loodrecht boven de evenaar, en daarbij zijn de dag en de nacht precies even lang. Hierna gaan de dagen lengen, en komt er meer licht en warmte.
Winterse verstilling: kracht opdoen van binnenuit
Winterse verstilling: hoe voedt jij jezelf van binnen uit?
Loslaten in de herfst
De herfst is in volle gang – de tijd van loslaten en naar binnen keren. Hoe kun jij deze energie stimuleren bij jezelf?
Sweet for my sweet!
Ohlala, de nazomer is aangebroken; de tijd van de zoete smaken van de natuur. Dit is mijn favoriete recept voor een natuurlijk bananenbrood. Smullen!
Nazomeren: wat voedt jou?
De nazomer is begonnen – de periode die staat voor aarden en evenwicht. Een mooie periode om goed voor jezelf te zorgen en jezelf te voeden!