Tags: yinyoga

De herfst is inmiddels in volle gang. De pikante smaken stimuleren de energie van deze tijd. Hierbij mijn favoriete recept voor de pittige Zoete Aardappelsoep met Kerrie. Enjoy!

Net teruggekomen van een fijne trip in de bergen, denk ik eraan wat bergen met me doen. Hierbij deel ik met jullie een berg-meditatie, om zelf de stilte en stevigheid van de bergen in jou te ervaren.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde komt 60% van je energie uit voeding. Hoe kun jij voeding inzetten om de energie in jou te stimuleren?

Vandaag, op 20 maart, start officieel de lente voor het noordelijke halfrond. De zon staat vandaag precies loodrecht boven de evenaar, en daarbij zijn de dag en de nacht precies even lang. Hierna gaan de dagen lengen, en komt er meer licht en warmte.

Winterse verstilling: hoe voedt jij jezelf van binnen uit?

De herfst is in volle gang – de tijd van loslaten en naar binnen keren. Hoe kun jij deze energie stimuleren bij jezelf?

Ohlala, de nazomer is aangebroken; de tijd van de zoete smaken van de natuur. Dit is mijn favoriete recept voor een natuurlijk bananenbrood. Smullen!

De nazomer is begonnen – de periode die staat voor aarden en evenwicht. Een mooie periode om goed voor jezelf te zorgen en jezelf te voeden!

De zomer is aangebroken. Niets lekkerder dan buiten je matje uit te rollen voor een zomerse yin yoga serie – zonder props. Om zo de zomerse energie in jou te stimuleren!

Zonnebril op, slippertjes aan en zo de fiets op. De zomer is in volle gang en dat voel je! Hierbij 5 tips om goed voor jezelf te zorgen tijdens deze zwoele zomerdagen.